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건강보험 환급 받기 건강보험 환급받기 잘못 납부한 건강보험 환금금 받기 안녕하세요 오늘 포스팅할 내용은 건강보험 환급받기에 관해 포스팅해 보겠습니다 일단 건강보험에 관해 간략 하게 알아보면 병에 걸리거나 피치 못할 사고 등으로 인한 다침으로 인해 발생한 많은 비용의 병원비로 집안에 과도한 부담이 되는 것을 막기 위해 평상시에 보험료를 내고 보험자인 국민건강보험공단이 보험료로 관리 운영을 하다가 국민이 필요하게 되면 보험급여를 줌으로써 국민들 간 위험을 나누고 꼭 필요한 의료 보장을 받을 수 있도록 하는 사회보장제도 중에 하나입니다. 다만 그 보장은 기본 의료에 집중되어 있어 암, 뇌수술 같이 고비용이 드는 병원 등은 건강보험으로 커버하기에는 부족하여 자비로 따로 종신보험, 암보험 등을 가입하기도 합니다. 국민건강보험은 일단.. 2022. 6. 15.
복싱 체육관에서 연습할 수 있는 15가지 복싱 콤비네이션 다이어트 복싱 및 초보자를 위한 15가지 기본 복싱 콤비네이션 안녕하세요. 여름이 슬슬 다가오네요. 여름을 준비하려면 다이어트가 필수일 것입니다. 다이어트 효과에 좋은 운동을 꼽으라고 한다면 복싱이 최적의 답변이 될 수 있겠습니다. 오늘은 복싱을 하면서 초보자들도 쉽게 사용할 수 있는 15가지의 복싱 콤비네이션에 대해 알아보겠습니다. 복싱 체육관에 가셔서 오늘 알아볼 15가지의 콤비네이션 익힌 후 샌드백 치기 연습을 열심히 하신다면 복싱으로 다이어트는 물론 복싱 스킬도 업그레이드가 될 것입니다. 그럼 바로 알아보겠습니다 복싱 자세를 일단 숫자로 표현해보겠습니다 일단 기준은 오소독스(오른손잡이) 기준입니다. 사우스포이신 분들은 반대로 하시면 되겠습니다. 잽 1 크로스 2 왼훅 3 오른훅 4 왼어퍼 5 오른.. 2022. 6. 13.
2022년 장마는 언제일까요? 장마시작,장마기간 2022년 예상 장마시작, 장마기간 6월 중순이 되면서 후덥지근한 날씨가 찾아왔습니다 이맘때가 되면 장마가 곧 시작되겠지요 올해 2022년 장마기간은 언제일지 알아볼까요? 2022년 장마기간 예상기간 - 중부지방 : 2022년 6월 25일부터 ~ 7월 26일까지 - 남부지방 : 2022년 6월 23일부터 ~ 7월 24일까지 - 제주도 : 2022년 6월 19일부터 ~ 7월 20일까지 장마기간 주의할 점 1. 습도관리 장마기간 습도가 높아지면서 세균, 곰팡이 번식 확률이 높아지는 경향이 있습니다 적정한 습도 관리를 위해 제습기와 에어컨 제습기능을 통해 실내 습도를 잘 맞춰야합니다 더불어 덥고 습한 날씨에 음식이 쉽게 상하기도 하므로 식중독에 주의해야겠습니다 2. 환기 비가 그쳤을때는 수시로 창문을 열어 환.. 2022. 6. 13.
소상공인을 위한 손실보전금(손실보상금) 확인지급 신청대상 /신청방법 소상공인 손실보전금(손실보상금) 확인지급 "소상공인 손실보전금" 2022년 6월 13일부 확인지급을 시행합니다 매출 감소 소상공인을 대상으로 7월 29일까지 확인 후 지급 예정입니다. 간단한 증빙 자료를 제출하면 1주일 내 지급될 것으로 보이며 만약 매출 감소 등 요건 충족 여부 확인이 필요한 사업체는 추가적인 자료를 제시하면 지급 여부 결정까지 약 3주 정도 소요가 예상될 것이라고 합니다. 또한 1차 2차 방역지원금을 받은 사업체 중 방역 조치를 이행하신 경우에는 행정명령 이행확인서 제출 시 기본금액(600만원)을 지급한다고 합니다. 그리고 매출 감소가 사전에 확인된 연 매출 50억 이하 기업은 별도의 증빙이 없어도 바로 신속 지급 형태로 바로 지급 예정입니다. 손실보상금 확인 지급 대상 1) 행정정보.. 2022. 6. 13.
용인 롯데몰수지점(성복역) 이성당빵집 후기 이성당 롯데몰수지점 경기 용인시 수지구 성복2로 38 지하1층 (성복동 789) place.map.kakao.com - 주소 : 경기 용인시 수지구 성복2로 38 지하1층(성복동 789) - 영업시간 : 매일 10:30 ~ 22:00 빵러버들이 군산가면 무조건 들러야하는 이성당빵집! 몇년전에 군산 이성당빵집앞에서 한참 줄을 서서 빵을 구매했던 기억이 있는데 지금은 서울 잠실, 김포공항, 인천터미널, 동탄, 용인 수지에 매장이 생겨서 군산까지 가지 않아도 수도권에서도 구매해서 먹을 수 있네요 집근처에 있는 용인 수지 롯데몰 이성당에 다녀왔습니다 롯데몰 지하1층 식당가 한쪽에 위치하고 있고요 제가 주말 점심때 방문했는데 이성당에서 제일 유명한 시그니쳐 빵인 단팥빵과 야채빵 넉넉히 있고요 군산에 갔을 땐 유명.. 2022. 6. 13.
깔끔한 옷장정리, MUJI 무인양품 수납케이스 무인양품 가로와이드 PP 수납케이스로 옷장정리 아기방 옷을 정리하기위해 새로 옷장을 살지 기존에 수납장을 활용할지 고민끝에 기존에 붙박이로 되어있는 수납장을 이용하기로 했습니다 기존 수납장은 옷장의 형태가 아니라서 수납 정리할 수 있는 서랍형 수납케이스가 필요했어요 여러 수납케이스 검색 끝에 사이즈가 딱 맞는 무인양품 가로와이드 수납케이스로 결정! 대부분 폭이 40cm,60cm의 케이스가 많은편이고 제가 원한 건 55cm였습니다 가로와이드형은 폭과 깊이는 똑같고 총 3가지 높이로 S,L,깊은형으로 나눠집니다 ■ 무인양품 수납케이스 사이즈 및 가격 ■ S: 55*44.5*18 - 21,900원 L: 55*44.5*24 - 25,900원 깊은형: 55*44.5*30 - 29,900원 제가 선택한 사이즈는 S.. 2022. 6. 13.
고철, 형강, 철근 시황<2022년 06월 08일> 고철, 형강, 철근 시황 1. 해외 철강재 및 원료가 구분 5월 4째주 6월 1째주(전주대비) 2021년 평균 원료탄 492 444(-9.9%) 211 철광석 132 138(4.2%) 165 2. 고철가격 고철 분류 기준이 궁금하시다면 여기로 구분 5월 4째주 6월 1째주 2021년 5월 대한민국 645 635(하락) 525 국제 574 539(하락) 559 3. H형강(소형) 가격 구분 5월 4째주 6월 1째주 비 고 H빔 국산(SS275기준) 1,380 1,360 -20 H빔 수입(SS275기준) 1,360 1,340 -20 4. 철근(HD10기준) 가격 철근 단위중량이 궁금하시다면 여기로 구분 5월 4째주 6월 1째주 비 고 국내제강사 1,165 1,160 -5 수입(중국) 1,060 1,040 -.. 2022. 6. 8.
2022년 삼복! 초복,중복,말복은 언제일까? 기온이 올라가면서 벌써 여름이 온게 아닌가 싶을 정도로 덥네요 여름하면 삼복(三伏)이라고 불리는 초복,중복,말복이 있습니다 초복에서부터 말복까지는 일년중에서 가장 더운날이구요 그래서 삼복더위라는 말도 있죠 2022년 초복, 중복, 말복은 언제인지 날짜를 알아볼까요? 초복 2022년 7월 16일(토) 중복 2022년 7월 26일(화) 말복 2022년 8월 15일(월) 올해 말복은 광복절과 날짜가 겹쳤네요 예로부터 복날이면 몸을 보신하는 보양식을 먹고 물놀이를 즐겼다고 합니다 복날 하면 생각나는 음식 삼계탕! 삼계탕은 단백질과 아미노산이 풍부한 닭고기와 몸을 따뜻하게 해주는 인삼 스트레스 해소에 탁월한 대추 등이 들어가 신진대사를 촉진, 피로회복, 위장기능 향상 등 보양하기에 아주 좋은 음식입니다 삼계탕 맛.. 2022. 6. 8.
깔끔한 펜트리정리, 튼튼한 조립식선반 스피드랙 조립하기 쉬운 펜트리선반, 스피드랙 조립 후기 경량랙 무볼트 조립식 철제 앵글선반 5단 -15% 52,900원, 무료배송. 리뷰 4.7점, 4,094개 ohou.se □ 구매처 : 스피드랙[오늘의 집] □ 구매물품 : 가로700x세로500x높이1800(5단) □ 구매가격 : 94,410원(오늘의집 첫구매 10% 할인가) 저희 집에 작은방 발코니의 짐들을 정리하기 위해 선반을 찾던 중 후기가 좋은 스피드랙 선반을 구매했습니다 본인이 원하는 공간의 크기에 맞게 가로,세로,높이,단수를 10cm단위로 선택할 수 있어서 맞춤형 조립식 선반입니다 선반을 설치하려는 공간에 좌우높이의 여유공간을 생각하고 크기를 정하시는게 좋을 것 같습니다 저는 미리 어떤 물건들을 넣을지 생각한 후 5단짜리로 구매하였습니다 5단은 실제.. 2022. 6. 8.
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