모유 수유부 영양소1 모유수유 좋은 음식 종류별 총정리 및 모유량 늘리는 식단 팁 임신 기간이 끝나면 고생 끝인 줄 알았는데, 아기가 태어난 뒤에는 또 다른 산 넘어 산이 기다리고 있더라고요. 특히 젖량이 부족하거나 내가 먹는 음식이 아기에게 그대로 갈까 봐 걱정부터 앞서게 되는 게 엄마 마음인 것 같아요. 주변에서는 모유수유 좋은 음식을 이것저것 챙겨 먹으라고 하는데, 막상 식단을 짜려고 하면 무엇부터 손대야 할지 막막해지곤 하죠.1. 산후조리 식단과 핵심 영양소2. 젖량을 늘려주는 대표 음식 종류3. 수유 중 피해야 할 음식과 주의사항4. 자주 묻는 질문 (FAQ)🥗 산후조리 식단과 모유 수유부 영양소결론부터 말씀드리면, 수유 시기에는 평소보다 더 많은 에너지가 소모되기 때문에 하루 약 2400~2500kcal에 맞춘 균형 잡힌 산후조리 식단이 무엇보다 중요해요. 아기에게 좋은 .. 2026. 8. 4. 이전 1 다음
